コラーゲンが不足すると、シワやたるみなどの皮膚のトラブルだけでなく、関節の痛みや変形、あるいは、骨の衰えなどと言った症状が出てきます。それと同時に、血管にも深刻な悪影響をもたらします。 私たちの体全身に張り巡らされた血管は、体に必要な物質を…

同級生なのに、若々しく見えると人と何となく老けて見える人がおります。同い年なのにどうして、こんなにも見た目年齢に差があるのでしようか。 この違いは「細胞の老化度合い」がもたらしていると考えられておりますが、どうして、このように細胞老化スピー…

食物繊維には、「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」の2種類があり、糖尿病、心筋梗塞、高血圧、痔、便秘、大腸の病気などを予防する効果があります。 厚生労働省によると、食物繊維の摂取量は成人で20～25gとすることが望ましいとされています。しかし、…