身体の水分は、汗や尿だけでなく、呼吸や皮膚からの蒸発によっても排出されており、1日あたりで失われる水分量は、皮膚から約600mℓ、呼吸から約300mℓと、実に1ℓ近くの水分が、 ただ座っているだけでも失われていきます。 適度に水分補給を行っておれば問題あ…