抜け毛の直接的な原因と言われているのが、毛母細胞の働きの低下です。
すなわち、抜け毛を解消して育毛を成功させるには、この毛母細胞の働きを高める必要があるのです。
毛母細胞の働きを高める方法の１つとして、髪の毛に良い栄養の摂取があります。
しかし、栄養を摂取するだけでは不十分で、補給した栄養を毛母細胞まで届ける必要があります。つまり、毛母細胞の働きを高める方法として、頭皮の血流促進も大切なのです。
頭皮の血流を促進するためには、養毛剤の使用やマッサージが効果的です。このため、市販されている養毛剤の多くは、頭皮の血流促進を目的としておりますので、使用感の良いものを選んで半年ほど使い続けてみてください。
頭皮マッサージは、指の腹を使って軽くもむ程度にとどめましよう。余り力を入れすぎると、かえって頭皮を傷つけて脱毛を進行させることになりかねません。また、肩や首のコリをほぐすのもお勧めです。
これに加え、生活リズムを整えたり、リラックスしたりすることも大切ですので、十分に睡眠を取って、ストレスを溜めこまないようにしましょう。
なお、皮膚炎や糖尿病や甲状腺機能の異常などによって抜け毛となる場合がありますので、バランスの良い食事や血行促進を心掛けていてもなかなか効果がみられない場合には、一度、病院で検査することをお勧めします。
コンディショナーの役割と正しい使い方
