2021-05-16から1日間の記事一覧

「二の腕」の部分痩せ

二の腕を集中して部分痩せしたい時は、腕の筋肉の仕組みについて知っておく必要があります。ダイエットにおいて大切なことは、筋繊維を太くすることではなく、筋肉内でのエネルギー消費量を増やすことなのです。二の腕は、大きく分けて上腕二頭筋と上腕三頭…