食べたものを分解・吸収する胃腸の働きには、酵素が不可欠ですが、元々体に備わっている消化酵素や代謝酵素。
そして、発酵食品や生の果物や野菜、魚などに含まれる食物酵素などを上手に活用すると、腸の働きをさらにスムーズにすることが出来ます。
食物酵素はそのまま体に吸収されることはほとんど無ありませんが、栄養素を強化し消化・吸収を高めることで、体内酵素に働きかけて活性化し、健康な体を作ります。
この「酵素食」にぜひとも取り入れたいのが「お酢」です。
お酢は単独でも、カルシウムの吸収を高めたり、血圧・血糖値を抑える作用があることが分かっていますが、さらに、食物酵素の働きを活性化する作用もあるのです。
生野菜の酢の物が、古くから日本の食卓にあったのも、やはり先人達が経験の中から体によいことを知っていたからに違いありません。
イタリアなどでも、「バルサミコ酢」と呼ばれるブドウの果汁を熟成させたお酢を、オリーブオイルとともに生野菜にかけて食べる習慣があります。
お酢と生野菜の組み合わせは、世界中で広く健康食として愛されているんですね。
人間の健康と酵素との関係
ジューサーとミキサーの違いは?
一般家庭で良く見られるジューサーは、文字通りジュースを作るための道具です。
これは、果物や野菜などから繊維質を分離して水分を絞り出します。
繊維質が含まれないため、口当たりが良くさらっと飲むことが出来ます。
単にジューサーと呼ぶ場合は低速ジューサーを指すことが多く、ジューサーミキサーと呼ぶ場合は高速ジューサーを指す製品が多いようです。
ミキサー(ブレンダー)とは、刃で果物や野菜を細かく切り刻んで材料を混ぜ合わせます。
繊維質も含まれるのでのど越しはドロッとした感じになります。
このため、スムージーを作るときに使われます。
海外ではミキサーではなくブレンダーと呼ばれております。
飲みやすさの好みを別にすれば、ジューサーを使って作るジュースとミキサーを使って作るジュース(スムージー)には、それぞれメリットとデメリットがあります。
ただ、ジューサーとミキサーは、それぞれ、使用する目的が違うので、どちらが優れているという比較はできません。
酵素や栄養をしっかり摂って美容やダイエットをしたいのであればジューサでしょう。
便秘を解消したいとか、ジュースだと満腹感が今一という方は、ミキサーで作るスムージーがオススメです。
低速ジューサーを選ぶポイント
背中脱毛をするには
背中は自分では見ることができませんが、他人からは丸見えです。
腕や脚は脱毛してツルツルなのに、背中から首、髪の生え際あたりまで産毛がびっしりでは、パーティードレスや浴衣で髪をアップスタイルにしたときには、周囲の人にしっかりと見られてしまい、それでは、折角の脱毛も効果が半減で幻滅してしまいます。
背中は面積が広いため、光脱毛がコストパフォーマンスの点からもお勧めです。また、光脱毛は美肌効果も期待できるので、ツルツルできれいな背中を手に入れることもできます。
施術にかかる回数としては、多くの脱毛サロンでは4~6回のコースが設けられています。
背中の毛はほとんどが産毛で、細くてやわらかく色素が薄いため効果はすぐには出にくいことから、6回以上の施術が必要になることもあるようです。
このため、脱毛サロンを利用する前に、どのくらいの回数や時間がかかるのかを、しっかりと確認しましょう。
料金は、背中の上部と下部に分かれており、それぞれ、6回で25,000~50,000円ですが、背中全体の脱毛だと、50,000~100,000円くらいのところが多いようです。
毛穴のブツブツに困ったら脱毛サロンで
システムエンジニア(SE)の厳しさとやりがい
システムエンジニア(SE)は、クライアントに納品するシステムが完成するまでの一連の工程に携わるため、それだけ責任も重くなります。
スケジュールの遅れやバグの発生などによって精神的プレッシャーを感じることもあるでしょう。
クライアントが抱えている課題を見つけ出し、それを解決するためのシステムを考え提案するためには顧客企業の業務内容やビジネスの仕組みを良く理解していなくてはなりません。
このため、エンジニアとしての知識だけでなく、クライアントの業界や業務知識を常に学ばなければなりません。
顧客の業務内容を把握して、本当に役立つシステムの要件定義をするためには、担当者からヒアリングするスキルや、細かい調整をする折衝力も必要です。
システムエンジニア(SE)は、クライアントとプログラマーの間に立ち、両者の架け橋となり、スケジュール通りに開発を進めなければなりません。
このように仕事は厳しいものがありますが、その反面、それを成し遂げ顧客から感謝された時の達成感は何物にも代えがたいものでしょう。
顧客満足度が高くなればなるほど、大規模案件を任されることもあり、これを取りしきるやりがいも得られることでしょう。
システムエンジニア(SE)の仕事
保険見直しが無料なのはなぜ?
保険見直しの無料相談が近年どんどん広まってきていますが、保険見直しの相談は、どうして無料でできるのでしょうか。
保険見直しの無料相談を提供している会社は、多くの保険会社の保険を扱うということで保険会社と契約をしています。
保険見直しの無料相談を提供する会社は、広告掲載料や情報紹介料などを保険会社や保険代理店からもらって、その手数料で運営をしています。
すなわち、広告掲載料や情報紹介料などで運営しているから無料でできるのです。
保険見直しの無料相談を受けて相談者が保険を契約したときには、契約手数料が担当FP と運営会社に支払われます。
ですから、FPは相談者に対して、相談者の希望に合ったより良い保険商品を提案することで、契約者に納得してもらい保険を契約 してもらえるように、印象も良くしてうまく話を進めて来るでしょう。
そして、保険見直しの無料相談を提供している会社には、来店型というショップを持っているタイプと、訪問型という相談者が希望する場所で相談するというタイプがあります。
全期型保険と更新型保険の違い
太陽光発電で光熱費を抑え、余剰電力は売電
太陽光発電システムは、自宅で電気を発電するものであるため、電気料金を大幅にダウンさせることができます。
さらにオール電化と組み合わせれば、より効率的に電気を活用できるようになり、その結果、ガス料金が必要なくなりますから、光熱費を大幅に節約できます。
そして、太陽光発電最大のメリットは、余った電気を電力会社に売電できることです。
太陽光発電は、主に、昼間に太陽光によって発電しますが、そのすべてを家庭で使い切れないことがあり、電気が余ることもあります。それを電力会社が買い取ってくれる制度が売電なのです。
これは、簡単な手続きさえしておけば、自動的に電気の売買が行われ、その差額が収入として振り込まれます。
当然のことながら、夜間は発電できないため、電力会社から電気を買わないといけませんが、それも夜間の電気料金を安価に利用できる「時間帯別電灯契約」などを契約することで、さらに電気料金を節約することができます。
また、太陽光発電では発電した電気を売ったり足りない分は買ったりすることで、システムとして成立しおりますので、より発電量の多い太陽光発電システムを導入すれば、売電収入は増えるということになります。
このため、家庭内で使用する電力を節電すればするほど、売電収入をアップさせることに繋がっていきます。
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肌のたるみの原因と対策
年齢を重ねるにしたがって、女性が鏡の前でため息をつく回数が多くなります。しみ、しわ、ほうれい線の目立ち、そして、肌のたるみです。
皮膚は、表皮、真皮、皮下組織の3層からできており、その下に、脂肪組織と筋肉があります。
若い人は、皮膚の内部で細胞分裂が盛んに行われて新陳代謝を繰り返すことによって、柔軟性、弾力性のある肌が保たれているため、瑞々しい肌をしています。
しかし、20歳を過ぎると、その働きが衰え始め、次第に柔軟性が失われていきます。
真皮を支える線維成分であるコラーゲンとエラスチンは、竹かごのように目が詰まった状態ですが、年齢と共に減少し、切れたり、細くなったりして真皮を支えられなくなるからです。
また、紫外線はこの2つの繊維を破壊してしまうため、皮膚にシワができやすくなり、 たるみが起こります。いったんたるんだ肌はなかなか元には戻りません。
たるみを予防するには、紫外線を防ぐ、タバコを吸わない、栄養をきちんと摂って、コラーゲンやエラスチンなどの肌の構成要素を衰えさせない、十分な睡眠が大切です。
また、表情筋の衰えもたるみにつながるので、顔の表情筋を鍛えることも大切です。
倦怠感にはリンパマッサージ